Combattre, fuir ou s'immobiliser - quelle est votre réaction face au changement ?

En tant qu'êtres humains, nous sommes physiologiquement programmés pour identifier les changements dans l'environnement. Nous avons une capacité innée à percevoir les perturbations de la norme et à y réagir. C'est notre détecteur de changement intégré qui attire notre attention sur les choses qui ne sont pas synchronisées dans notre environnement afin que nous puissions réagir de manière appropriée. Lorsque "l'une de ces choses n'est pas comme l'autre", il est temps d'y prêter attention.

Et c'est ce que nous faisons.

Identifier votre Réaction au Changement

Prêter attention aux changements et aux menaces ne sert pas seulement à s'enfuir ou à se battre contre eux, mais aussi à s'adapter. La lutte, la fuite et l'immobilisation sont des réactions logiques à une menace potentielle.

La résistance au changement est naturelle et universelle, tout comme l'est l'adaptation au changement. C'est pourquoi nous saisissons les opportunités qui se présentent à nous. Nous développons de nouvelles compétences. La recherche nous indique les modes de réaction les plus courants. Il s'agit de la lutte, de la fuite et de l'immobilisation. Voici ce qu'elles signifient :

• En modecombat, vous résistez activement au changement. Vous pouvez penser à des choses comme : "J'ai peur que cela ne se fasse pas : "J'ai peur que ce ne soit pas bien fait. Je n'ai qu'à pousser plus fort et à faire les choses à ma façon !"
• En modefuite, vous évitez activement le changement. Vous pourriez dire : "J'ai peur de me disputer à ce sujet, je n'ai pas le temps de m'énerver pour ça"
• En modefigé, vous risquez de ne pas agir du tout. Vous pouvez penser à des choses comme : "J'ai peur de ne pas avoir la réponse. Je ne sais pas quoi faire"

Il se peut que vous découvriez qu'un ou plusieurs de ces comportements correspondent à votre façon de réagir face au changement. Prenez le temps d'identifier celui ou ceux qui s'appliquent à vous et à votre équipe.

Notre réaction au changement est à 100 % un jeu mental, ce qui signifie que nous pouvons la modifier. Même si notre instinct nous pousse à fuir, des stratégies d'atténuation nous permettent de réduire le temps nécessaire pour surmonter ces obstacles.

La gestion du changement facilite l'adoption d'une voie plus douce et moins résistante vers le changement ; une nouvelle façon de travailler, de nouveaux systèmes et de nouveaux processus. En tant que praticiens du changement, nous élaborons une approche positive des défis.

Tout d'abord, en tant que professionnels du changement, notre responsabilité initiale est d'éduquer nos parties prenantes. Non seulement sur les aspects pratiques du changement, mais aussi sur ce qu'ils en pensent et sur la manière dont ils influencent les autres à ce sujet.

Le monde dans lequel nous vivons

De la pandémie à l'économie mondiale en passant par l'essor de la technologie, nous obligeons les entreprises et les organisations de toutes sortes à changer pour rester compétitives et viables.

Cependant, même lorsque le changement est nécessaire, les employés peuvent le considérer avec plus de scepticisme que les managers et les dirigeants ne voudraient le croire. Et lorsque les employés ont une vision négative du changement, leurs performances peuvent en pâtir.

Les cadres moyens et les promoteurs du changement peuvent atténuer ces problèmes en ralliant rapidement les employés à un changement et, plus important encore, en mettant l'accent sur la manière dont ce changement sera positif à long terme. Pour simplifier, on peut dire qu'une fois que vous avez identifié la manière dont vous et votre équipe pouvez vous adapter au changement, vous pouvez vous concentrer sur les aspects positifs.

Une fois que vous avez identifié la façon dont vous et votre équipe réagissez au changement, c'est seulement à ce moment-là que vous pouvez choisir la bonne voie pour atténuer cette réaction de lutte, de fuite ou d'immobilisation.